食生活

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一週間ほど前に夜型の食生活を変えるとの宣言を行ったわけですが、やれば出来るという感じで何とか続いておりまして、そのおかげかどうか、前よりも「朝」楽に起きられるようになった気がしないでもありません。やはり寝る前に食すと、それを消化しようと胃が働いて結局休むことが出来ずにいたのかも。これからの平日は出来る限りこの食生活で行ってみたいと思います。

0 Responses to 食生活

  1. minatsu says:

    ありがとうございます。今のところ平日であれば何とか夜型食生活から脱却できそうな気がしています。そうですよね、五臓も夜ぐらいはちゃんと休ませてあげないといけませんよね。続けられるよう頑張ります!

  2. satuki says:

    夜型食生活変えられそうですね。身体の免疫力は午前中に増強されると言います。朝食は絶対に召し上がってください。五臓も夜は休ませてあげてください。